Влияние питания на здоровье суставов

Доказано, что вредные продукты питания и малая физическая активность могут привести к увеличению массы тела и ожирению.¹  Ожирение увеличивает риск развития некоторых хронических заболеваний.² Зачастую у пациентов с заболеваниями свертывающей системы крови неблагоприятные последствия ожирения развиваются сразу же, так как избыточная масса тела ограничивает подвижность суставов и увеличивает частоту кровоизлияний в них.² Поддержание нормальной массы тела с помощью правильного питания и физических упражнений могут уменьшить частоту осложнений со стороны суставов.³

Перед началом диеты, тренировок или программы по снижению веса проконсультируйтесь со своим врачом или врачом центра лечения гемофилии.

Выбор правильных продуктов питания

Хотя людям с заболеваниями свертывающей системы крови не нужна специальная диета, не стоит забывать об основных принципах здорового питания. При заболеваниях свертывающей системы крови важно придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона питания. Роспотребнадзор рекомендует диету с общим ограничением жиров (не более 30%), свободных сахаров и калорийности пищи, богатую овощами и фруктами.⁴ Соответствие количества потребляемой пищи уровню физической активности помогает поддерживать нормальную массу тела.¹

Для пациентов с заболеваниями свертывающей системы крови и ожирением чрезвычайно важно правильное питание в сочетании с безопасными и эффективными тренировками.⁵ Придерживаясь здорового питания и выполняя нужные упражнения, люди с заболеваниями свертывающей системы крови могут улучшить свое физическое здоровье и самочувствие.⁴

Регулярно измеряйте массу тела

Дозу многих препаратов для лечения заболеваний свертывающей системы крови рассчитывают с учетом массы тела. Поэтому при изменении массы тела вам, вероятно, потребуется изменение дозы препарата. Если с момента последнего обследования ваша масса тела изменилась, обязательно сообщите об этом наблюдающим вас специалистам.⁶